ホットヨガで心身ともリラックス

ホットヨガを始めて一年以上になります。
今思い返すと、ホットヨガを始めた頃は、本当に体が固く、簡単なポーズもとれず、恥ずかしい思いをしていました。
真夏の暑い日も、ただでさえ暑いのになぜわざわざ暑いスタジオに行くのかと自問したりしていました。
けれど、挫折しそうな気持に自分で気合を入れ通った甲斐があり、いろいろと体に良い変化が表れました。
まず、大量に汗をかくことで、気分がすっきりし、肌の調子がいいのです。
心と体をリラックスすることができるので、気分が安定し、ストレスを溜めなくなりました。
暴飲暴食に逃げることもなくなり、体重が安定するばかりか、ダイエットにも成功しました。
そして、ホットヨガを続ける楽しみがもうひとつあります。
それは、ヨガ用のウェアです。
始めたころは、ティシャツにスパッツのような格好でしたが、体型の変化や上達するにつれ、身に着けるものが変わってきました。
かわいいキャミソールやパンツを見かけるとついつい買ってしまいます。
教室の前には、何を着るか考えるのがとても楽しみです。