アンチエイジングにホットヨガ

ホットヨガはダイエットのために人気がありますが、
最近ではホットヨガがアンチエイジングに効くと
いう話もよく聞くようになりました。
なので、ダイエットは特に必要ないけれど、肌のハリを高めたい、
小じわを目立たなくしたい、肌艶をよくしたいという目的で
ホットヨガを始める方も増えてきました。

 

実際私もホットヨガを続けていて、アンチエイジング的な効果が
どのくらいあるかというと、結構あったと言えると思います。
私の場合は肌艶がよくなって、口元のしわが以前よりも目立たなく
なってきました。
それだけでなく、体全体が以前よりも若々しくなった気がします。
エネルギーが違うというか、夕方になっても元気があるんです。

 

ホットヨガを始める前までは、年齢のせいかかなり疲れがたまりやすく、
夕方にはへとへとになっていて、動く気力もなくなっていました。
そして顔つきも疲れたおばさんみたいな感じだったんですが、
ホットヨガをしばらく続けているうちに、夕方でもまだ元気があり
顔つきも生き生きしてきたと言われるようになりました。